
عموان : پاورپوینت آشنائی با اصول ومفاهیم علم تمرین قالب بندی: پاورپوینت تعداد اسلاید:18 محتویات اصل ویژگی تمرین اصل تدریجی بودن تمرین اصل تنوع تمرین اصل تفاوتهای فردی اصول گرم کردن و سرد کردن بی تمرینی آشنائی با مفهوم خستگی و بیش تمرینی کاهش تدریجی تمرین(تعدیل تمرین) tapering قدرت ونحوه توسعه آن فیزیولوژی تمرینات قدرتی روش تعیین قدرت حداکثر زمان بندی تمرینات قدرتی و . . . سئوال مربیان : چگونه تمرین کنیم که آسیب ...