تحقیق در مورد تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی ولاغری و درمان آن (word)

فرمت فایل : ورد تعداد صفحه :8 قسمتی از متن : تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی ولاغری و درمان آن  کل انرژی مصرفی روزانه را به سه قسمت تقسیم می‌کنیم: مصرف انرژی در حالت استراحت، مصرف انرژی بعد از صرف غذا و مصرف انرژی بعد از فعالیت بدنی. در زمان استراحت، ۶۰ تا ۷۰ درصد از کل انرژی بدن مصرف می‌شود و مقدار آن در هر ساعت، حدود یک کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. متغیرترین میزان مصرف انرژی، در زمان فعالیت بدنی است. این میزان در افراد کم‌تحرک ۱۰ تا ۱۵ درصد و در افراد ف ...