دانلود پاورپوینت پیرامون بلند کردن صحیح اجسام

 

بلند کردن صحیح اجسام 4اسلاید • همیشه قبل از بلند کردن اجسام ، وزن آن ها و فاصله جابجایی را در نظر بگیرید. • اگر بار خیلی سنگین است ، از دیگران کمک بگیرید. • هرگز برای ‌ بلند کردن ‌ اشیاء ،کمر خود را خم ‌ نکنید زیرا فشار وارده به ‌ کمر چندین ‌ برابر می ‌ شود. تا جای ممکن نزدیک بار بایستید ،  سپس زانوها را خم ‌ کرده ‌ ، یک زانو را روی زمین قرار دهید   • بدن ‌ خودرا تا جای ممکن به ‌ بار ‌ نزدیک ...